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文章来源:http://www.jn998.com  发布日期:2021-11-28
教师有职业病烦恼?7种蔬菜轻松摆脱慢性咽炎

慢性咽炎 一直被认为教师 职业病武汉第三代代孕_武汉合法代助孕 ,因为,教师说话多,三尺讲台上吃了不少粉笔灰。其实,慢性咽炎也不一定是教师的专利,律师、歌手都容易患。

冬季 养生,小编给大家推荐7种蔬菜,防治慢性咽炎有很好效果,止咳化痰也是功效显著。

 冬季养生:七种 蔬菜 防治慢性咽炎

 胡萝卜: 防治慢性咽炎怎少得了胡萝卜?胡萝卜,味甘平,食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好,炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上,而生食、凉拌,人体仅能吸收胡萝卜素10%。

小白菜: 小白菜,味苦微寒,通肠利胃。小白菜含 维生 素C和钙质甚多,还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜,即卷心菜,常食能益心肾,健脾胃,对防治慢性咽炎有化痰效果。

菠菜: 防治慢性咽炎,多吃菠菜也不错。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜,抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿,菠菜所含的具有止血作用的维生素K更是叶菜中最高的。丰富的核黄素又有预防慢性咽炎、口角 溃疡 、唇炎、舌炎、 皮炎 的作用。

菜花: 菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。中医素有色白入肺之说,秋天是呼吸道感染疾患的多发季节,洁白的菜花无疑是一种适合慢性咽炎患者食用的 保健 蔬菜。

莴笋: 莴笋中的钾有利于促进排尿,对 高血压 和 心脏病 患者大有裨益。此外,秋天爱咳嗽的人,多吃莴笋还可以平咳。

豆芽: 豆芽中的叶绿素可以防治慢性咽炎、 直肠癌 ,能使机体大大减少乳酸的堆积,从而有利于消除 疲劳 。中医认为,豆芽味甘性凉,有清热解毒化痰、利湿通下的作用,适宜慢性咽炎患者食用。

 芹菜: 芹菜,性凉,味甘辛无毒,平肝健胃,富含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等。芹菜能兴奋中枢神经,促进胃液分泌武汉第三代代孕_武汉合法代助孕 ,增进食欲,防治慢性咽炎并有祛痰作用。

  总之,防治慢性咽炎除了要保护嗓子外,也要经常吃些新鲜蔬果润润武汉第三代代孕_武汉合法代助孕 喉咙,才能彻底预防咽炎发生。


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