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孕期失眠多梦怎么回事 真正原因大揭秘
来源:http://www.jn998.com  日期:2019-05-25

  很多准妈妈都会出现失眠多梦的情况,这很大程度上与怀孕有关,预示着身体的某些不良症状,所以失眠多梦怎么回事,细看下面的真正原因大揭秘。

  睡觉时候仰卧可能会导致失眠多梦

  怀孕三个月后,孕妈妈睡眠会明显的减少,因为这个时候宝宝越长越大,对孕妇的睡眠造成一定的影响,同时也与准妈妈长期采用仰卧方式睡眠有关。

  孕妈妈采取仰卧位睡眠的时候,子宫压迫下腔静脉,使孕妈妈回心血量减少,心脏输出量下降。有些孕妈妈可突然发生胸闷、气急、面色苍白、出冷汗等症状,甚至出现血压下降、休克,称为“仰卧位低血压综合症”。这种情况随着宝宝越来越大出现的越来越明显,一般来说5个月后,孕妈妈再采取仰卧位睡眠就容易造成失眠多梦。孕妈妈这个时候最好是采取左侧卧位睡眠最好。

  失眠多梦可能是由于您缺钙造成的

  准妈妈在怀孕期间需要补充大量的钙质,如果补充钙质不充分,就可能使得宝宝从妈妈体内夺取钙质,导致妈妈缺钙,*缺钙会影响大脑神经元的正常代谢,易导致大脑皮层持续处于兴奋状态,进而出现晚上失眠,睡不着觉的情况。这种情况可以通过补充钙质来改孕期失眠多梦怎么回事 真正原因大揭秘善睡眠,改善晚上失眠多梦的情况出现。

  失眠多梦可能是由于孕妇贫血造成的

  怀孕中期的失眠多梦一般是由于孕妇贫血造成的,如果准妈妈出现了贫血造成睡眠不好,就需要及时的补充叶酸、铁等造血的营养物质,白天少睡觉,晚上睡前喝一杯牛奶,就是睡不着也要躺着闭目养神。

  孕期失眠多梦怎么回事?你了解了吗?了解了失眠多梦的原因就需要及时的进行纠正,只要是及时的纠正就能够使得失眠多梦获得很好的缓解。