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　　产前阵痛对于每一个孕

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是必须经历的，这一部分疼痛一方面来自自己子宫的收缩，另一方面来自于胎儿，当胎儿向下走伸长自己身躯的时候就会压迫女性的产道，压迫到骨盆神经时，就会造成疼痛。那么怎样减轻孕妇待产疼痛呢？

　　首先，女性在待产时因为个体不同，疼痛的感觉也会不一样。慢慢打开的子宫颈出现子宫收缩的频率和强度也会变得不一样，女性的疼痛感也会越来越重。当子宫收缩时间每次缩短5分钟、每次疼痛半分钟时，疼痛等级大约是在7级到8级左右。当宫缩时间缩短到每分

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钟一次，每次疼痛60秒左右时，疼痛等级就已经达到了12级！

　　另外，降低待产疼痛的方法。疼痛比较难忍的时候，孕妇可以把上身挺直

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，这样能够减缓疼痛感；也可以跨坐在板凳上或者是座椅上，身体稍

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微保持一点前倾的姿态也能够缓解疼痛；跪着也是一个能够有效缓解待产疼痛的好方法，而且能够让盆骨打开的更快。

　　其次，另一半在身边安慰也是比较不错的方法。跟孕妇说说话能够稍微分散女性的注意力，也能够暂时忘却待产疼痛。

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