在自然周期中，冻囊胚移植的时间点通常取决于女性自身的生理周期及卵泡发育情况。一般来说，冻囊胚移植的理想时间是在排卵后的黄体中期，即月经周期的大约第20-24天左右。这一时间段内，子宫内膜厚度适中，且体内黄体酮水平较高，有利于胚胎着床。

不过，具体移植日期并非固定不变，需根据个人实际情况调整。例如，医生会通过超声监测来评估子宫内膜的状态以及血液中激素水平的变化，以确定移植时机。如果检测结果显示子宫内膜厚度达到8mm以上，并且黄体酮水平稳定，则认为此时进行冻囊胚移植较为适宜。

此外，对于那些月经周期规律的女性来说，通常会选择在其月经周期第19-23天之间进行冻囊胚移植。但值得注意的是，每个人的身体状况不同，因此实际操作中还需结合患者的具体情况来决定最合适的移植时间。

总之，在准备进行冻囊胚移植前，建议与专业医生充分沟通交流，详细了解自身健康状况及治疗方案，以便更好地把握移植的时机。同时，在整个过程中保持良好的心态也是非常重要的，积极乐观的态度有助于提高成功率。